επιμέλεια: Ελένη Σωτάκη
Το 2024 πλησιάζει. Κατά βάθος όλοι το περιμένουμε. Το 2023 δεν ήταν η καλύτερη χρονιά μας: ο πόλεμος στην Ουκρανία, το δράμα στην Παλαιστίνη, η αστική βία. Μπορεί η νέα χρονιά να γίνει η πολυπόθητη καινούργια αρχή για ένα καλύτερο και φωτεινότερο κόσμο; Δεν παύουμε να ελπίζουμε.
Συνήθως ξεκινάμε τη νέα χρονιά με σχέδια, αποφάσεις και προγράμματα. Το πρόβλημα είναι ότι τις περισσότερες φορές δεν τα πραγματοποιούμε ή απλώς τα ξεχνάμε εντελώς την επόμενη μέρα. Όταν το σκέφτεσαι, δεν έχει πολύ νόημα να περιμένεις τον επόμενο χρόνο για να ξεκινήσεις κάτι. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πρόκειται για την προσωπική μας ανάπτυξη. Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε για να πετύχουμε τους στόχους μας φέτος;
1- Βάλτε προτεραιότητες.
Αν και φαίνεται δελεαστικό να μάθεις πιάνο, να βελτιωθείς στο σκάκι και να μάθεις και καινούργιο σπορ.
Γίνεται εξαιρετικά δύσκολο αν προσπαθεί κανείς να πετύχει πολλούς στόχους ταυτόχρονα. Θέστε λοιπόν έναν σημαντικό στόχο που πρέπει να πετύχετε μέχρι το τέλος του χρόνου.
Το πιθανότερο είναι ότι θα πετύχετε περισσότερους από τους στόχους σας με αυτόν τον τρόπο, αντιμετωπίζοντάς τους, έναν προς έναν.
2- Ξεκινήστε να προγραμματίζετε τις μέρες σας.
Μερικές φορές ο λόγος που δεν πετυχαίνουμε όσa θα θέλαμε δεν είναι ότι μας λείπει χρόνος. Αντίθετα, συχνά τον σπαταλάμε χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε.
Αν και φαντάζει δελεαστικότερο το να επιλέγει κανείς το τι θα κάνει με βάση τη διάθεσή του, ο σχεδιασμός ενός προγράμματος σύμφωνα με τις μέρες και τις ώρες που διαθέτετε για συγκεκριμένες εργασίες, είναι το μυστικό για να γίνετε πολύ πιο παραγωγικοί και αποτελεσματικοί.
Μην ξεχνάτε επίσης μια βασική αρχή: μην καταπιάνεστε με πολλά πράγματα. Επιλέξτε μια εργασία προτεραιότητας που πρέπει οπωσδήποτε να ολοκληρώσετε μέχρι το τέλος της ημέρας, εστιάστε σε αυτήν και μετά κάντε τις άλλες. Με αυτόν τον τρόπο, θα πετύχετε πολύ περισσότερα σε μια μέρα από ό,τι κάνατε παλιά σε μια εβδομάδα.
3- Χτίστε καλύτερες συνήθειες.
Τώρα, αυτό είναι το πιο κρίσιμο κομμάτι. Τις περισσότερες φορές προσποιούμαστε ότι δεν έχουμε αρκετό χρόνο για να δουλέψουμε με τον εαυτό μας και τους στόχους μας.
Ωστόσο, στην πραγματικότητα, το μόνο που χρειάζεστε είναι 30 λεπτά την ημέρα από τον χρόνο σας, μπορεί να είναι η ανάγνωση ενός καλού βιβλίου κατά τις μετακινήσεις σας με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, η ελαφριά προπόνηση ή απλώς ο διαλογισμός. Σε τελική ανάλυση, όλοι πρέπει να ξεκινήσουμε από κάπου και οι μικρές αλλαγές στη ρουτίνα σας θα έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο στη ζωή σας από ό,τι νομίζετε.
Οι συνήθειες συνδράμουν στον δρόμο προς την αυτοβελτίωση. Τα αποτελέσματα των συνηθειών σας πολλαπλασιάζονται καθώς τις επαναλαμβάνετε.
Δοκιμάστε λοιπόν να πειραματιστείτε με διαφορετικές συνήθειες που θα σας φέρουν πιο κοντά στους στόχους και τα όνειρά σας. Εστιάστε περισσότερο στην ανάπτυξη παρά στον ίδιο τον στόχο. Δεν έχει σημασία αν δεν τον πετύχετε μέχρι το τέλος του έτους, θα είστε ακόμα πολύ πιο κοντά από όσο νομίζετε. Ας γίνουμε οι καλύτερες εκδοχές του εαυτού μας. Ευτυχισμένο το νέο έτος!
