επιμέλεια κειμένου – Ελένη Σωτάκη
Πάμε κατευθείαν στα βαθιά του ανδρικού οργασμού. Η στυτική δυσλειτουργία είναι κοινό πρόβλημα γύρω από τη σεξουαλική απόδοση που εμφανίζεται σε άνδρες κάθε ηλικίας, κάθε τάξης, κάθε επαγγέλματος.
Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τη στυτική δυσλειτουργία ως πρόβλημα των ηλικιωμένων ανδρών, οι στατιστικές δείχνουν ότι επηρεάζει τους άνδρες όλων των ηλικιών. Ορισμένες έρευνες υποδηλώνουν ότι κάπου στο 26 τοις εκατό των νέων περιπτώσεων προβληματικής στάσης πριν ή και κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής εμφανίζονται σε άνδρες κάτω των 40 ετών.
Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους. Στους ηλικιωμένους άνδρες, προκαλείται συχνά από προβλήματα υγείας. Τι γίνεται όμως με τους νέους, υγιείς άνδρες; Σε νεότερους άνδρες που δεν επηρεάζονται από καρδιαγγειακά νοσήματα και άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας, υπάρχει εξήγηση για τη στυτική δυσλειτουργία ή την ξαφνική στυτική δυσλειτουργία;
Ελλείψει σωματικών προβλημάτων υγείας, πρέπει να εμβαθύνουμε για να προσδιορίσουμε την αιτία. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι για πολλούς άνδρες, οι ψυχολογικοί παράγοντες είναι εξαιρετικά σημαντικοί στην ανδρική ερωτική επάρκεια.
Η στυτική δυσλειτουργία ποικίλλει σε βαρύτητα. Για μερικούς άνδρες, είναι μια περιστασιακή ενόχληση που μπορεί να εμποδίζει το σεξ κάθε τόσο. Για άλλους, μπορεί να είναι ένα σοβαρό, μακροχρόνιο πρόβλημα που έχει σοβαρό αντίκτυπο στην ικανότητα του ατόμου να απολαμβάνει το σεξ.
Όταν η στυτική δυσλειτουργία σχετίζεται με ένα ψυχολογικό πρόβλημα, αναφέρεται ως ψυχολογική στυτική δυσλειτουργία. Μια πληθώρα παραγόντων μπορεί να συμβάλουν όπως: άγχος, είτε γενικευμένο είτε ειδικά σχετιζόμενο με το σεξ, φόβος για σεξουαλική αποτυχία ή κακή σεξουαλική απόδοση, αισθήματα ενοχής για τη σεξουαλική δραστηριότητα, στρες γύρω από το σεξ ή χρόνιο στρες που σχετίζεται με άλλα θέματα, κατάθλιψη και άλλες διαταραχές της διάθεσης, προβλήματα σχέσεων, υπερβολική κατανάλωση πορνό, χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ψυχολογικών διαταραχών, όπως τα αντικαταθλιπτικά, μπορούν επίσης να παίξουν το ρόλο τους, αρνητικά. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε κάθε πιθανή αιτία για να κατανοήσουμε πώς μπορεί να παίξει ρόλο στην ανάπτυξη ψυχολογικής στυτικής δυσλειτουργίας.
Στρες και Άγχος
Ενώ το στρες και το άγχος είναι δύο διαφορετικά πράγματα, συνδέονται στενά όταν πρόκειται για το θέμα της ανδρικής στύσης. Το άγχος είναι συχνά ένας υποκείμενος παράγοντας στη στυτική δυσλειτουργία. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, το στρες τείνει να μετατρέπεται σε άγχος δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο για την ψυχική υγεία όσο και για τη σεξουαλική ζωή.
Πολλοί άνδρες δεν συνειδητοποιούν ότι υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι στύσεων — για την ακρίβεια τρεις.
Μια αντανακλαστική στύση προκαλείται από σωματική διέγερση, ενώ μια ψυχογενής στύση προκαλείται ως απάντηση σε μια συγκεκριμένη οπτική ή νοερή εικόνα. Μια νυχτερινή στύση είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται — μια στύση που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Και τα τρία αυτά περιλαμβάνουν συγκεκριμένα σωματικά συστήματα, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών, των μυών, των αιμοφόρων αγγείων, του νευρικού συστήματος και των συναισθημάτων. Εάν κάποιο από αυτά τα συστήματα εμφανίσει κάποιο πρόβλημα, μπορεί να προκαλέσει ή να συμβάλει σε στυτική δυσλειτουργία.
Προβλήματα Σχέσεων
Η καλλιέργεια και η διατήρηση μιας υγιούς σχέσης δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Τι μπορεί να συμβαίνει με τον άνδρα που νιώθει λες και κουβαλά το στίγμα μιας ολόκληρης κοινωνίας στο πέος του; Χρειάζεται χρόνος για να γνωρίσεις πραγματικά κάποιον και να τον εμπιστευτείς. Εάν εσείς και η / ο σύντροφός σας αντιμετωπίζετε δυσκολίες με τη σχέση σας, θα μπορούσε κάλλιστα αυτό να εισχωρήσει στη σεξουαλική σας ζωή. Θα μπορούσε επίσης να συμβαίνει ότι η προβληματική στύση σας δημιουργεί προβλήματα στη σχέση.
Η επικοινωνία, ναι εκείνη, είναι το πρώτο βήμα για την επίλυση αυτής της συγκεκριμένης αιτίας, αλλά είναι ένα από τα πιο δύσκολα βήματα. Εάν δυσκολεύεστε να επικοινωνήσετε με την / τον σύντροφό σας, η αναζήτηση συμβουλευτικής θεραπείας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε ο ένας τις ανάγκες του άλλου και να βελτιώσετε τη σύνδεσή σας.
Κατάθλιψη
Η κατάθλιψη δρα σαν άγκυρα, βαραίνει το σώμα και το μυαλό, επηρεάζοντας σχεδόν όλες τις πτυχές της ζωής σας, ψυχικές και σωματικές.
Μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα κατάθλιψης περιλαμβάνουν: Μια επίμονα θλιμμένη διάθεση, αίσθηση κενού, αισθήματα άγχους, απαισιοδοξίας ή απελπισίας, μειωμένο ενδιαφέρον για τα χόμπι και τις δραστηριότητές σας, αισθήματα αναξιότητας ή ενοχής, επιβράδυνση κίνησης ή/και ομιλίας, αλλαγές στην όρεξη και το σωματικό βάρος, αϋπνία (δυσκολία στον ύπνο) ή υπερβολικός ύπνος, δυσκολία εστίασης, μνήμης ή λήψης αποφάσεων, πόνοι, γαστρεντερικά προβλήματα χωρίς προφανή αιτία, αυτοκτονικές σκέψεις και συμπεριφορά.
Όπως γίνεται εύκολα αντιληπτό, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιορίσουν την ευχαρίστηση σε πολλά, πόσο μάλλον στο σεξ.
Άγχος απόδοσης
Με πολλούς τρόπους, το άγχος απόδοσης γίνεται μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία στην οποία ο άνδρας νιώθει νευρικός γύρω από το αν είναι σε θέση να ικανοποιήσει την / τον σύντροφό του. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άγχος της απόδοσης προκαλείται από αρνητικές σκέψεις και ανησυχίες για το αν θα μπορέσει να πετύχει στύση, αν ευχαριστήσει την/τον σύντροφό του ή να αποφύγει την εκσπερμάτιση πολύ νωρίς.
Πρότερες αποτυχημένες εμπειρίες στο να έχει κανείς στύση, μπορεί επίσης να μείνουν στο μυαλό και να επηρεάσουν τη σεξουαλική απόδοση.
Ενοχές και χαμηλή αυτοεκτίμηση
Πολλοί άνδρες που πάσχουν από στυτική δυσλειτουργία νιώθουν ένοχοι που δεν μπορούν να προσφέρουν στους άλλους ικανοποίηση. Εάν το πρόβλημα επιμένει, η ενοχή γίνεται κάτι περισσότερο από ένα απλό ζήτημα — μπορεί συχνά να συμβάλει και στον φαύλο κύκλο της προβληματικής στύσης.
Η ενοχή και η ντροπή είναι κοινά συναισθήματα που συχνά συνδέονται με προβλήματα ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της σοβαρής κατάθλιψης. Τα αισθήματα ενοχής είναι ένα κοινό σύμπτωμα της κατάθλιψης. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί επίσης να αποτελεί έναν κομβικό παράγοντα. Όπως συμβαίνει με πολλές άλλες πτυχές της ψυχολογικής στυτικής δυσλειτουργίας, τα προβλήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης και σεξουαλικής απόδοσης συχνά επιδεινώνουν το ένα το άλλο.
Η σχέση μεταξύ της απώλειας ή της προβληματικής στύσης και της κατάθλιψης, του άγχους και της αυτοεκτίμησης είναι περίπλοκη, αλλά παρ’ όλα αυτά είναι στενή.
Χρήση πορνογραφίας
Αν και η παρακολούθηση πορνό δεν είναι εγγενώς κακή ή επιβλαβής, η υπερβολική χρήση πορνογραφίας μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη στυτική λειτουργία και τη σεξουαλική υγεία.
Η έρευνα δείχνει ότι εάν αφιερώνετε πολύ χρόνο παρακολουθώντας πορνό, μπορεί να σας κάνει να αναπτύξετε μη ρεαλιστικές προσδοκίες για το σεξ ή για τους σεξουαλικούς συντρόφους σας.
Όταν πιάσετε τον εαυτό σας να μην μπορεί να συγκεντρωθεί στο σεξ με τον παρτενέρ σας και να αναζητά νοερά να αναπαράξει σκηνές προερχόμενες από την παρακολούθηση πορνό με αποτέλεσμα ανυπαρξία ερεθισμού και στύσης, αυτό αναφέρεται ως στυτική δυσλειτουργία που προκαλείται από πορνό.
Αν και η έρευνα είναι περιορισμένη, η παρακολούθηση και ο αυνανισμός με πορνό μπορεί επίσης να μειώσουν το επίπεδο της σεξουαλικής σας ικανοποίησης μέσω του συνδρόμου «Death Grip» — μια έλλειψη ευαισθησίας που μπορεί να προκαλείται από τον υπερβολικό αυνανισμό. Αυτός ο συνδυασμός στυτικής δυσλειτουργίας που προκαλείται από τον εθισμό στο πορνό και το συνδρόμου Death Grip μπορεί να επηρεάσει το επίπεδο λειτουργικότητας και την απόλαυση από το πραγματικό σεξ.
Πώς θα μάθετε αν η στυτική σας δυσλειτουργία οφείλεται σε ψυχολογικούς παράγοντες
Για χρόνια, οι άνδρες πίστευαν ότι τα σεξουαλικά προβλήματα όπως η στυτική δυσλειτουργία ήταν αμιγώς οργανικά και αποτελούν ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Η σύγχρονη ιατρική και η αλλαγή νοοτροπιών έχουν καταρρίψει αυτόν τον μύθο. Εάν είστε σωματικά υγιείς και ανησυχείτε ότι μπορεί να έχετε ψυχολογική στυτική δυσλειτουργία, το πρώτο βήμα για να σημειώσετε πρόοδο είναι να μιλήσετε με έναν ειδικό. Με τη λήψη του ιατρικού σας ιστορικού, ο γιατρός θα διαγνώσει, μέσω εξετάσεων για να αποκλειστούν οργανικά αίτια, την ψυχολογική βάση της στυτικής δυσλειτουργίας.
Κάντε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:
Σας ενδιαφέρει το σεξ και σας ελκύει ο σύντροφός σας, αλλά δυσκολεύεστε να κάνετε σεξ;
Είστε σε θέση να επιτύχετε στύση ενώ αυνανίζεστε;
Βιώνετε πρωινή στύση;
Βρίσκεστε κάτω από πολύ άγχος ή βιώνετε μια αφύσικη ποσότητα άγχους;
Έχετε νευρικότητα με το να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας;
Αν η απάντηση είναι «ναι» σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις δε σημαίνει πάντα ότι η στυτική δυσλειτουργία σας είναι ψυχολογική, αλλά είναι σημάδι ότι ένας ή περισσότεροι ψυχολογικοί παράγοντες μπορεί να παίζουν ρόλο στα συμπτώματά σας.
Θεραπευτικές επιλογές
Η ψυχολογική στυτική δυσλειτουργία είναι σχεδόν πάντα θεραπεύσιμη. Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η θεραπεία της δεν είναι πάντα τόσο απλή όσο η λήψη ενός δισκίου σιλδεναφίλης (το δραστικό συστατικό του Viagra) πριν από το σεξ. Τα περισσότερα ανάλογα φάρμακα είναι αναστολείς PDE5 και έχουν σχεδιαστεί για να παρακάμπτουν τις οργανικές αιτίες.
Αν και αυτά τα φάρμακα είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας για πολλούς άνδρες, δεν έχουν σχεδιαστεί ώστε να επιδρούν στις διαθέσεις, τα συναισθήματα ή τις σκέψεις σας. Ως εκ τούτου, μπορεί να μη σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε ζητήματα όπως η χαμηλή αυτοεκτίμηση, το άγχος ή η κατάθλιψη.
Ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία της ψυχολογικής στυτικής δυσλειτουργίας είναι να αντιμετωπίσετε τη ρίζα του προβλήματος, είτε πρόκειται για ψυχική ασθένεια είτε απλώς για αισθήματα ενοχής για το σεξ. Ο εντοπισμός και η αλλαγή ανθυγιεινών μοτίβων σκέψης και συμπεριφοράς που μπορεί να συμβάλλουν στη λειτουργία της στύσης και σε ζητήματα σεξουαλικής υγείας. Η ιδέα ότι η ίδια η κατάσταση (σε αυτήν την περίπτωση, η αδυναμία σας να επιτύχετε ή να διατηρήσετε μια στύση) δεν είναι το βασικό πρόβλημα, όσο η αντίδρασή σας σε αυτήν.
Μια άλλη επιλογή είναι η ψυχοσεξουαλική θεραπεία ή σεξουαλική θεραπεία. Αυτή είναι μια εξειδικευμένη μορφή συμβουλευτικής που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε σεξουαλικά ζητήματα όπως η στυτική δυσλειτουργία.
Εάν δεν είστε έτοιμοι να μιλήσετε σε έναν θεραπευτή, υπάρχουν πολλές εναλλακτικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε μόνοι. Αν και δεν υπάρχει άμεση έρευνα για τις επιπτώσεις του διαλογισμού στο θέμα της ανδρικής στύσης, μελέτες έχουν βρει ότι ορισμένες μορφές του μπορεί να βελτιώσουν την κατάθλιψη και το άγχος.
Εάν πάσχετε από ψυχολογικές διαταραχές, πιθανότατα έχετε πολλά στο μυαλό σας. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε, ωστόσο, ότι η συζήτηση με έναν θεραπευτή και τον σύντροφό σας είναι σημαντικό μέρος της επίλυσης του προβλήματος. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η απλή πράξη της αναγνώρισης του ζητήματος και της ειλικρίνειας με την / τον σύντροφό σας αφαιρεί μέρος του βάρους από τους ώμους σας.
Δώστε στην / στον σύντροφό σας την ευκαιρία να κάνει ερωτήσεις για να τον βοηθήσετε να καταλάβει. Ίσως, ακόμη τον βοηθήσετε να καταλάβει με ποιον τρόπο μπορεί να σας φτιάξει τη διάθεση για σεξ ή να σας βοηθήσει όταν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε δυσκολίες να αποκτήσετε ή να διατηρήσετε τη στύση σας.
